ช่วยให้หายอ่อนเพลีย
ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่อ่อนล้า มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส
ช่วยบำรุงร่างกาย อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร
ช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้ โพแทสเซียมสูง
ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดในสมองได้ถึง 40%
มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญหลายชนิด และที่สำคัญไม่มีไขมันและคลอเรสเตอรอลอีกด้วย